הקשר בין ספורט לפגיעה במיניסקוסים (סהרונים)

האם אתם אוהבים לעשות ספורט אך חוששים שגרמתם נזק למיניסקוסים שלכם? יתכן אך לא בהכרח.

פעילות גופנית חשובה מאוד כחלק משמירה על אורח חיים בריא, וביצוע פעילות גופנית מתאימה תעזור לכם לשמור על גוף חזק ויציב, אך כמובן שעודף פעילות בהחלט יכול לגרום לנזק רב.

חשוב לבצע ספורט בצורה מבוקרת כדי לא לגרום לעצמכם נזק, שיכול להיות יחסית מינורי כגון דלקת, אך יכול להיות אף חמור יותר ולפגוע אף במיניסקוסים שלכם.

מהו תפקיד המיניסקוס?

למיניסקוסים, הנקראים גם סהרונים מאחר וצורתם כצורת האות C, יש חלק חשוב בשמירה על תפקודה התקין של הברך.

סדנאות אפוסתרפיה לכאבי ברכיים

המיניסקוסים אחראיים על נשיאת המשקל של הגוף, על פיזור העומס הרב המופעל על הסחוסים ועל ייצוב הברך.

מהם הגורמים לפגיעה במיניסקוס?

פגיעות במיניסקוסים נגרמים לרוב עקב תנועות לא טבעיות של הברך, כגון: תנועות סיבוביות או מפותלות ועקב תנועות הדורשות מאמץ רב, כגון: ביצוע תרגילי סקוואטים בצורה לא נכונה.

כמו כן, פגיעות במיניסקוס שכיחות בגיל מבוגר עקב שחיקה טבעית של הגוף.

מהם הסימנים לקרע במיניסקוס?

הסימנים העיקריים הם כאב חד בברך, נפיחות בברך, הגבלה בתפקוד ובתנועה, רעשים הנשמעים כמו קליקים או קנאקים מהברך.

שיטת אפוסתרפיה לטיפול בקרע במיניסקוס

יש לכם קרע במיניסקוס? אם כן, אז שיטת אפוסתרפיה היא בדיוק מה שאתם צריכים.

אפוסתרפיה היא שיטת טיפול טבעית ולא ניתוחית המבוססת על מערכת הליכה שמותאמת בדיוק לכם.

הרפידות הביו-מכאניות של מערכת ההליכה מפזרות את העומס מהאזור הפגוע בברך בו הקרע קיים ומסיטות אותו מהאזור.

מערכת ההליכה של אפוסתרפיה משפרת את השליטה בעצבית-שרירית סביב המפרק ומאפשרת לשרירים המייצבים לחזור לתפקוד.

כמו כן, הדבר החשוב ביותר הוא שאיכות החיים שלכם תחזור ואתם לא תצטרכו לחיות עם הכאבים.

מקור המאמר: האם פעילות גופנית יכולה לגרום לפגיעה במיניסקוס?

סדנאות אפוסתרפיה לכאבי ברכיים

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *